![篮球中的跳步是单脚跳还是双脚跳]( "篮球中的跳步是单脚跳还是双脚跳")
- 篮球中的跳步，单脚跳、双脚跳都可以。跳步是突破摆脱防守的方法，指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为。跳步在突破篮下，保护球不被切掉，或躲避封盖颇方面有很大益处。跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握。跳步要...
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![单脚跳和双脚跳有什么区别]( "单脚跳和双脚跳有什么区别")
- 单脚跳和双脚跳的区别在于助跑时是单腿还是双腿起跳。单脚起跳，可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，助跑双脚起跳，很难将水平速度转化为垂直速度。助跑可以使学生在活动中发展跳跃、奔跑能力,提高灵敏、反应和力量素质。...
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![怎么单脚跳]( "怎么单脚跳")
- 单脚跳就是左脚右脚分开跳，练习弹跳主要得多跳，主要分为耐力练习和爆发练习。1、耐力练习需要数量，可以一次做200至500个的小跳练习，每天一次。2、爆发练习需要质量，大跳50至70次，每天一次。3、要注意跳的技巧，可以多看篮球比赛，学习别人的起跳动作，再多加练习就行。4、要加大腰腹...
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![玩单脚跳有什么好处]( "玩单脚跳有什么好处")
- 单脚跳能训练腿部力量，使腿部的爆发力、耐力都有一定程度地增长。对腰部力量也有提高，同时增加身体的肺活量。单脚跳的时候尽量让两脚交替进行，一是防止肌肉疲劳，二是使两腿的力量均衡发展。...
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![跳步上篮要单脚跳吗]( "跳步上篮要单脚跳吗")
- 可以单脚，也可以双脚如果你是单脚跳步，在跳完第一步之后可以停下来，然后以跳第一步的那只脚为轴心脚，进行投篮和传球。如果是双脚跳步，当你双脚落地后，必须直接投篮或者传球，且两只脚不能在移动任何一只，就是说，双脚跳步之后，你必须和下面的投篮或者传球形成连贯动作，否则，就属于走步...
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![单摇跳绳是怎么跳的]( "单摇跳绳是怎么跳的")
- 1、单摇：正向体前直单摇跳，也称为单飞、单直摇。2、动作介绍：两手臂向前摇绳，跳起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体一周，即为完成一次。3、动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳...
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![如何双脚起跳扣篮]( "如何双脚起跳扣篮")
- 双脚起跳扣篮的具体做法：1、双脚的起跳高度一致的跳起来；2、把握好起跳的时间，在篮下起跳，要很强的弹跳力，借着冲劲能增加起跳的高度；3、在扣篮的时候，要抓紧篮球，否则手滑，篮球就容易扣飞；4、应该找准扣篮点，把球往靠近身体半边篮筐里扣；5、扣篮的前提是身高和弹跳力，要多练习弹跳。...
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![单脚起跳和双脚起跳相比哪个更高]( "单脚起跳和双脚起跳相比哪个更高")
- 地球上有非常强大的引力，所以才能让人们和各种物品在地球上稳稳的站住脚，但是人类有支撑身体的双脚，双脚还能带动人类进行各种运动，奔跑，跳跃，蹲地等，其中跳跃可能是最神奇的运动方式，只要人类的双脚或者单脚用力伸展，就能让整个身体从地面跃起，那么单脚起跳和双脚起跳哪个更高呢人...
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![左脚舞怎么跳 怎么跳好左脚舞]( "左脚舞怎么跳 怎么跳好左脚舞")
- 1、左脚舞的口诀：向前三步走，向后一步退。2、彝族左脚舞是云南楚雄彝族自治州牟定县彝族的代表性舞种，左脚舞集歌、舞、乐、节为一体，已传承千年，是当地群众喜闻乐见的文化形态，也是目前彝雄彝族自治州流行最广、影响最深的彝族舞种，被誉为彝族文化的活化石。牟定彝族左脚舞还于...
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![跳绳脚疼还能继续跳吗]( "跳绳脚疼还能继续跳吗")
- 跳绳脚疼不能继续跳。出现了疼痛，应该考虑是肌肉的软组织出现了慢性损伤，同时也会伴有乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积。再继续跳绳，有可能会导致肌肉纤维损伤更加明显，甚至出现断裂，跳绳如果比较多的话，还有可能会导致疲劳性骨折的发生。有益儿童：跳绳能确定儿童观念：不少儿童...
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![咋样捕捉跳跳鱼最简单]( "咋样捕捉跳跳鱼最简单")
- 捕捉跳跳鱼最好在赶潮时，赶潮时候是最佳时机，因为那时它被潮水弄的有点晕晕的啦，当然时间在晚上。用手电筒照，带手套防滑，准一捉一下准喔。弹涂鱼，别名跳跳鱼，弹涂鱼的周边长有小口，可以盛住一次呼吸的水，很像我们能屏住一次呼吸，它们爬上树，所以能在赶潮时呆在水域外。...
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![双脚起跳怎么发力]( "双脚起跳怎么发力")
- 双脚起跳要领：（以篮下右手抓狂为例）不需要很快的助跑速度，甚至不需要助跑。在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可。起跳时屈膝，小腿和大腿的角度成110度角左右，此时向后甩双臂。跳起的时候，双腿绷直，两臂向上甩，然后将右臂尽量伸直。跳跃，指两脚用力离开原地向上或向前跳。各项跳跃运...
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![跳单的意思]( "跳单的意思")
- 跳单亦称为跳中介，是指买受人或出卖人已经与中介（公司）签署了预售确认书、委托求购协议或出卖协议，中介公司已经按照协议履行了提供独家资源信息并促使买卖双方见面洽谈等促进交易的义务，买卖一方或双方为了规避或减少按照协议约定履行向中介交付中介费的义务，跳过中介而私自签...
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![刹车脚踏板一跳一跳什么原因]( "刹车脚踏板一跳一跳什么原因")
- 如果出现了这种情况，这是因为abs系统被激活引起的。abs系统是汽车上的防抱死制动系统，在一些抓地力不好的路面上行驶时，abs系统是很容易被激活的。abs系统可以防止车轮抱死，这样可以提高行驶稳定性和行驶安全性。abs系统几乎是每一辆汽车都会配备的。在制动时，abs系统可以通过...
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![跳绳用脚尖还是脚掌]( "跳绳用脚尖还是脚掌")
- 跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼...
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![跳绳用脚尖跳是正确的吗]( "跳绳用脚尖跳是正确的吗")
- 跳绳用脚尖跳是正确的。只有用脚尖跳才不会伤害到脚。若跳久了呼吸不顺，则表示需要用腹式呼吸法调整呼吸。即用舌尖顶住上颚深吸气，再缓缓吐气，这样可以让气息更平稳一点，就可以跳得更久一点。跳绳的正确方法：大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟...
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![跳绳单摇怎么跳]( "跳绳单摇怎么跳")
- 单摇：正向体前直单摇跳，也称为单飞、单直摇。动作介绍：两手臂向前摇绳，跳起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体一周，即为完成一次。动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体一周，屈...
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![立定跳远是量脚尖还是量脚跟]( "立定跳远是量脚尖还是量脚跟")
- 立定跳远的成绩是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，也就是脚后跟，如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量，如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。总之，身体的任何一点接触了地面，都丈量最近的。按国家体育总局《学生体质健康标准》七年级男生1、50米及格、2、21米...
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![跳绳怎么跳的快又多还不绊脚]( "跳绳怎么跳的快又多还不绊脚")
- 正常绳子用一只脚踩着，把手的位置至胸前长度就差不多了；开始时可以稍微跳高一点，或者可以稍微往前跳。只用脚尖着地，双腿微屈，只用脚腕发力，脚根不要着地，用脚腕发力，跳起的高度为5厘米以下，刚过绳子就可以了。手腕一定要稳，要摆幅小。跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做...
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![如何练习单脚起跳]( "如何练习单脚起跳")
- 练习单脚起跳的步骤：1、首先选择有力的那条腿为起跳腿；2、选择手来解决实施摸高，选择异侧手，有利于摸得更高；3、在起跳时，最后一步稍小于倒数第二步，降低水平速度的同时做一些制动的动作，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地；4、要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆；5、练习从一步二步...
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![跳脚是什么意思]( "跳脚是什么意思")
- 跳脚：在南华的兔街、马街、五顶山一带俗称跳歌。以前到现在那一带都非常流行。跳脚是彝族的一种传统习惯。但是由于那里是彝族、汉族、回族大杂居地区，所以每个民族的人都喜欢此项活动。跳脚是有一定场合的。有两种情况下才跳脚。一种是彝、汉族青年男女的婚嫁、老人过生日...
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![跳绳双脚跳还是交替跳]( "跳绳双脚跳还是交替跳")
- 交替跳。跳绳运动脚的跳动，总的分为两类：双脚并跳、两脚交替跳。双脚跳时，人体各部肌肉都处于紧张状态，落地的缓冲全靠小腿后部肌肉，大腿肌肉无法参与缓冲，整个跳绳过程，肌肉基本得不到休息，以致跳几百转就气喘无力。正确的跳法应该是交替跳，稍稍含胸，略微前倾，膝部微屈，一脚踏地时，另...
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![跳远时为什么会单脚落地]( "跳远时为什么会单脚落地")
- 跳远时会单脚落地原因是身体不协调，也可能跳的姿势不对，可在跳远时先不要跳那么远。每次只跳小段距离，然后慢慢地调整自己的姿势，多加锻炼，即可改变过来。跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足...
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![跳高双脚起跳是犯规的吗]( "跳高双脚起跳是犯规的吗")
- 跳高选手有下列之一情况即判犯规：1．使用双脚起跳；2．由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上；3．在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区，但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败；4．无故延误时限；5．当裁判员通知运动员试跳开始后，运动...
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![跳绳是脚尖着地还是脚掌着地]( "跳绳是脚尖着地还是脚掌着地")
- 跳绳是脚尖着地。即轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果脚掌着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部，产生巨大震动，且动作笨拙。平抖正跳绳：平抖正跳绳，就是中竹正常起动后，在竖向平面内，经提高转速后，将空竹由前向后，人体由后向前跳过空竹的一种动作。其基本要领...
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