保持一个月吃素是什么体验 经验 关注:1.94W次 人体需要各种维生素,只吃素类的菜人体会吸收不够养分导致精神不振甚至会带有低血糖、头晕等症状。可以适量吃各种水果来补充各种维生素,吃饭类、甘蔗来补充碳水化合物,吃鸡蛋来补充营养。需要合理搭配饮食:每顿饭的蔬菜、水果、豆类和全谷类应该各占四分之一。 标签: 吃素 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/59pg7l.html