蛙泳减肥减哪里 经验 关注:1.99W次 蛙泳对全身都具有减肥的效果,其中瘦腿的效果最为明显。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,主要动作是蹬夹,这样能使大腿充分地展开及收缩,也能更多地用到大腿股四头肌,因此可以有效加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。 标签: 蛙泳 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4o6x5q.html