俯卧撑锻炼哪里的肌肉 经验 关注:2.1W次 1、俯卧撑锻炼,主要是锻炼上肢部位的肌肉,比如可以锻炼肱二头肌,肱三头肌,三角肌及胸大肌。2、通过俯卧撑锻炼,能够加强局部肌肉的韧性和弹性,刺激局部肌肉内的新陈代谢,可以防止减少发生局部的病变。在锻炼时,最好是在康复医生指导下,进行正确的锻炼,可以避免发生肌肉的副损伤。 标签: 俯卧撑 锻炼 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/3lk1xo.html