黑豆核仁奶做法是什么

所需要材料：黑豆300克，核桃仁300克，牛奶1杯，蜂蜜适量。

做法：

1将黑豆煮熟后磨成粉待用；

2将核桃仁稍炒后去皮，捣成泥后同黑豆一起加到牛奶中煮开；

3加上适量蜂蜜即可。

此品可有效改善眼部肌肉的调节功能。