怎么能跑得更快 经验 关注:9.37K次 想要跑步跑得快,首先要调整呼吸。跑步加速时,要进行深呼吸,将跑步呼吸时间拉长,同时将步伐频率调快,调整为三步一吸,三步一呼,通过改变跑步时的呼吸频率,通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度,但又不至于太累人,按这样的加速方法,在跑步时反而会觉得轻松不累人。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/1v8vx9.html