情绪管理的方法 百科 关注:2.87W次 1、K歌:唱几首歌,让情绪发泄出去,自然就会好起来。2、写出烦恼:将自己的烦恼写在纸上,是非常安全的诉说方式。3、养宠物:养宠物能分散注意力,还能带来欢乐。4、换位思考:站在对立的角度思考问题,对心情调整有很好的效果。5、读书:读书能使自己静心,而且在书中能找到不一样的世界。 标签: 管理 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/baike/je49zr.html