如何进行自我情绪管理 经验 关注:3.14W次 1、尽量保持规律的生活习惯:生活规律了,情绪自然也就会规律,稳定了;2、培养至少2项兴趣爱好;3、照顾或帮助他人;4、时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到;5、和情绪稳定的人交往;6、至少有2个可以谈隐私的知心朋友,实在没有,至少要有一个心理咨询师。 标签: 管理 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/mppl3e.html