絲瓜菌菇雞蛋湯的功效
- 美食
- 關注:1.28W次
絲瓜含有人體所需的水分、維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、糖等營養成分,有利於孩子大腦發育及中老年人大腦健康。
菌菇的維生素D含量很是豐富,有益於骨骼健康。菌菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A,預防面板粗糙,菌菇中纖維素含量也超過一般蔬菜,能有效防止便祕。
雞蛋富含蛋白質,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,還含有人體必需的氨基酸。蛋黃中含有豐富的固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素,對增進神經系統的功能大有裨益。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/ms/7q3d60.html