例假可以吃辣嗎
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不可以吃辣椒的,經期飲食忌辛辣,月經期的健康飲食:
1、食物:胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
2、中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,
3、藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。平時多吃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
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例假
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