一天減去多少卡路里 經驗 關注:8.04K次 減肥每天消耗500大卡以上是最好的,只要大家能堅持每天都消耗熱量,便能消除身體內很多的脂肪。減掉五公斤脂肪總共需要消耗掉40000千卡左右的熱量,如果一個人在一個月之內要消耗掉五公斤的體重,那麼除了平常的熱量消耗以外,大家平均每天還需要多消耗掉大約1300千卡的熱量。 標籤: 卡路里 減去 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/m2jg6e.html