減肥一斤肉要消除多少卡路里 經驗 關注:6.63K次 正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪,而每克脂肪會產生9大卡的熱量,所以欲減少1公斤的脂肪,就醫學觀點來計算,就必須消耗7700大卡的熱量。若每日減少500卡路里,則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里,則需7天才能減去1公斤的體重。 標籤: 肉要 卡路里 一斤 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/qev1q2.html