夏天如何防暑

定時補充水分，如白開水，淡鹽開水，茶水。

多吃蔬菜水果不從維生素和水分，不要劇烈運動，會導致低血糖等症狀。

室內外溫差過大，否則會使人體調節紊亂，午睡時間不宜過長，備好防晒用品。