夏天如何解暑

夏天解暑方法：

1、沖涼：用溫水洗澡。

2、避免中午外出。

3、多喝水、綠豆湯：夏天出汗多要及時補水；綠豆清熱解毒，有很好的消暑作用。

4、多吃清熱解暑的食物：西瓜、絲瓜、涼瓜、黃瓜、冬瓜等，大多數蔬果都是涼性的，適合夏天食用。