核桃花生蓮子紅棗豬骨粥 經驗 關注:1W次 作用:養心安神,益智補腦,益腎澀精,增強活力,預防骨骼老化、骨質疏鬆。做法:一、核桃去殼取肉,蓮子洗淨;二、 紅蘿蔔削皮洗淨切塊;三、 豬脊骨洗淨斬大件,氽水撈起衝淨;四、煮沸清水,放入所有材料,火煮二十分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。 標籤: 豬骨 蓮子 紅棗 核桃 花生 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/epzoqv.html