西瓜糖分相當於幾碗米飯
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1、西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。
2、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。
3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡,所以吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
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