一碗米飯等於幾個饅頭

不能按個數來說，因為有的個頭大體積輕，沒辦法，饅頭內容不一樣。

在食量相同的情況下，饅頭比米飯更容易增肥。因為同質量的饅頭比米飯所含的麥芽糖更多，人體更容易吸收，過多食用也就更容易增加體重。。。。

一碗米飯什麼碗？饅頭多大個？不好答。