一天能轉多少次呼啦圈能減肥 經驗 關注:6.73K次 一天能轉45分鐘以上呼啦圈能減肥,如果要保持體型的話,就需要堅持60~75分鐘才可以。呼啦圈是可以減肥的,轉呼啦圈的運動強度不大,每次轉呼啦圈至少轉三十分鐘。建議平時注意飲食宜清淡有營養易消,多飲水,多食含維生素豐富的新鮮蔬菜水果。 標籤: 呼啦圈 能轉 多少次 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/9zj6qj.html