跳繩一次跳多少能減肥 經驗 關注:2.45W次 跳繩是比較好的減肥方法,一般來說每次堅持跳30分鐘以上的時間,才可以達到有效燃燒脂肪的作用。如果跳的時間過短,就不能夠達到良好的效果,可以選擇進行均勻有節奏的進行跳繩,不要過度的加快速度。 標籤: 跳繩 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/qezg1z.html