什麼東西吃了不會長胖

一般保持身材的話採取的都是飲食的調理，對於一些高脂肪還有高熱量的食物要遠離，這個是會導致發胖的，可以吃一些穀物，比如說燕麥，這個裡面含有豐富的亞油酸以及有降血脂的功能，那麼可以起到調節身體的作用。還有黃瓜等含有豐富維生素的蔬菜，可以有助於促進腸道的蠕動，有助於減肥。