空腹喝檸檬水的好處與壞處
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一、好處:
1、檸檬是一種富含維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分的水果,早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效。
2、檸檬中含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老,以及抑制色素沉著等都十分有效,且有部分美白的效果。
二、壞處:
1、檸檬屬酸性,空腹食用對胃腸道有很大刺激,嚴重時會導致胃潰瘍和慢性胃腸炎等。
2、檬檬汁酸性物質殘留在牙齒上,易長蛀牙。
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