吃什麼不容易長胖而且抗餓 經驗 關注:1.27W次 1、選擇原味高湯清鍋鍋底。2、多吃菇類、青菜類以及纖維質多、飽足感強的食物。3、吃肉類的話只吃純原味未加工的肉。可以食用的食物:乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪;不可以食用的食物:牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、燻肉、黃油、奶油餅、蛋糕、魚、蝦。 標籤: 長胖 抗餓 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/56d84r.html