走六公里消耗多少熱量

走六公里可以消耗500卡路里左右，運動之後會產生乳酸，這個時候就要拍打痠痛部位。跑步機上顯示的消耗掉的卡路里的量是不準確的。一些報告表明跑步機和其他的一些心肺機其實高估了消耗的卡路里的熱量，達到15%-20%。