快走1小時能消耗多少熱量 經驗 關注:4.11K次 快走1小時能消耗3500個卡路里的熱量,快走是可以起到減肥的效果的。不過也要注意飲食,還有就是要堅持下去才行。走的時候靠臀部來行動而不是靠大腿,呼吸的話一定要保持均勻,可能會很急促,但是一定要保持均勻。 標籤: 消耗 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/rqrv3o.html