徒步1公里消耗多少熱量

要看走路的速度,一般的時速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。比較常見的運動方式就是跑步和步行。對於這兩種運動方式也經常會被人拿來做對比，從消耗熱量的角度來說兩者沒有什麼區別