喝鮮奶好還是純牛奶好
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鮮牛奶好,鮮牛奶營養更加全面。
喝鮮牛奶好處:
1、鮮牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險;
2、鮮牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3、鮮牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
喝純牛奶好處:
1、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生;
2、純牛奶含鈣量高,吸收好;
3、純牛奶中富含維生素A,可以防止面板乾燥及暗沉,使面板白皙,有光澤。
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