![吃好飯能不能跳繩]( "吃好飯能不能跳繩")
- 剛吃完飯不能跳繩。飯後立即運動會導致血液流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，容易引起腸胃疾病。高飯後兩小時適合跳繩運動，一般來説，人運動的最佳時間是下午3點至5點。此時人體耐力上升，肌肉温度高，血液粘滯性最小，關節最靈活。強度運動可在飯後兩小時進行，中度運動...
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![早餐吃飯好不好]( "早餐吃飯好不好")
- 早餐不宜吃米飯。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大米、麪粉、魚類、肉類、蛋、啤酒等，屬酸性食物。酸性物質積聚過多，首先影響到神經細胞的生理功能，還會導致心臟功能減退和全身許多臟器的功能紊亂，以致在上午就顯得疲倦乏力。早上除了飲足夠的水，必須吃早餐。早...
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![什麼飯好吃又好做]( "什麼飯好吃又好做")
- 港式豬扒飯好吃並且容易做。主料：白飯一碗、雞蛋一隻、豬排一塊、發好的香菇5朵、玉米粒少許、青椒少許。製作方法：1、豬排用刀背拍鬆，撒上鹽、酒少許，用蛋清捏透，並撒上面包粉待用；2、將雞蛋加酒、鹽打成蛋液，並和白飯一起炒出蛋炒飯，平鋪在盤中央；3、將拍好的豬排炸至兩面金黃並...
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![不吃晚飯好嗎]( "不吃晚飯好嗎")
- 對於一般人羣來説，最好每天可以吃三頓正餐。對於減肥的人來説，可能會選擇不吃晚飯，但是從一些長期減肥的人身上來看，短時間內他們的體重會有所下降，但是最後並沒有比較理想的減重效果。所以不管什麼人都不提倡不吃晚餐。...
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![飯後吃湯圓好不好]( "飯後吃湯圓好不好")
- 飯後吃湯圓往往會不易消化，所以吃湯圓時更需要注意搭配。首先，不要和油膩的食品搭配：油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時，不僅主食應該減少，也應該適當調整飯菜的結構。其次，可以搭配一些粗纖維、促進消化的食品，如芹菜、山楂、生蘿蔔等：粗纖維會促進腸...
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![吃午飯的好處]( "吃午飯的好處")
- 1、能夠填飽肚子，補充人體的營養元素，能保證營養的全面攝入。2、還能夠活躍腦部神經，提高一天的工作效率。3、能夠提高血糖水平，提高身體健康水平。4、保持新陳代謝活躍，能夠讓人精力更加充沛。5、能夠保護腸胃，不易讓腸胃受到飢飽不均衡的傷害。...
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![什麼飯最好吃]( "什麼飯最好吃")
- 因個人飲食習慣和口味不同，所以每個人最喜愛的飯菜也不同。以下列舉大眾最喜歡飯菜的其中三個：1、佛跳牆：是福建福州的當地名菜，屬閩菜系。相傳，它是在清道光年間由福州聚春園菜館老闆鄭春發研製出來的。佛跳牆富含營養，可促進發育，美容，延緩衰老，增強免疫力，乃進補佳品。2、四喜餃...
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![飯後吃零食好不好]( "飯後吃零食好不好")
- 飯後吃零食不好，最易發胖，還能長結石。零食是導致長脂肪的罪魁禍首，雖然好吃，但缺乏營養。由於工作繁忙等因素，很多人都習慣晚餐吃得比較豐盛，如果再接着不斷吃零食，會引起發胖。同時，肥胖也是患膽結石的重要基礎。建議：1、吃飽飯後，儘量不要再吃零食，以免影響消化功能等。2、生冷、...
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![蒸南瓜飯前吃還是飯後吃好]( "蒸南瓜飯前吃還是飯後吃好")
- 蒸南瓜適宜飯後食用，南瓜含有糖分，飯前食用可能影響食慾。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種...
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![吃早飯的好處]( "吃早飯的好處")
- 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。吃早飯有以下好處：1、能給人體提供足夠的能量；2、可以使消化系統正常工作；3、可以養成良好的飲食習慣；4、可以提高上午的精神和工作效率；5、有...
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![晚飯不吃好嗎]( "晚飯不吃好嗎")
- 1、很多人減肥就採取晚上不吃飯的方式，這樣的方式其實是不正確的。2、因為一日三餐是根據人體的代謝需要進行的，如果經常晚上不吃飯，晚上營養就會缺乏，會引起營養不良，這樣容易出現飢一頓飽一頓的情況。3、建議在晚上的時候可以少吃一些水果蔬菜，減少澱粉類食物的攝入，對身體有...
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![吃剩稀飯好不好]( "吃剩稀飯好不好")
- 不好，吃剩稀飯容易引起食物中毒。很多時候，米飯放置時間較長後看上去沒有異樣，也未發餿、變酸，但入口不爽、微有發粘或稍帶異味，這時必須徹底加熱後方可食用。但是有時剩飯因受到食用時的污染，又儲存了一段時間，微生物含量較高，存在衞生問題，食用不當會影響健康，導致胃腸道疾病，輕則...
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![剩飯怎麼做炒飯好吃]( "剩飯怎麼做炒飯好吃")
- 做成蛋炒飯。做法：1、準備好各種食材。拿出剩飯，再拿出一個鮮雞蛋及一根小葱；2、將雞蛋打散以及小葱洗淨後切成葱花備用；3、炒鍋燒熱後放入1、5小勺的色拉油，轉小火，油熱後放入米飯；4、將米飯翻炒成一顆顆的米粒狀後再倒入打散的蛋液；5、等蛋液差不多凝固了，再開始迅速翻炒；6、等雞...
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![早飯吃什麼好]( "早飯吃什麼好")
- 1、早餐可以多攝入一些優質蛋白，比如可以吃一些雞蛋、牛奶、豆漿補充。2、另外早餐也可以適當的補充一些穀物，可以吃一些饅頭、包子，包括麥片等都可以。3、除此之外，早餐還可以適當的補充一些水果，這樣的話會使得腸道的蠕動更好。4、早餐可以適當的配一些蘋果、香蕉、梨子這樣...
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![香蕉在飯前吃還是飯後吃好]( "香蕉在飯前吃還是飯後吃好")
- 香蕉最好選擇飯前吃，吃香蕉可以選擇飯前半小時至1小時吃，飯前吃不能過量，以免引起降低食慾，影響其他營養物質的攝入。如需飯後吃香蕉建議1小時以後吃，這是為了避免餐後立即攝入食物引起腹脹不適，而影響腸胃的吸收。香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些...
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![阿司匹林飯前吃好還是飯後吃好]( "阿司匹林飯前吃好還是飯後吃好")
- 阿司匹林是屬於西藥當中的一種，在很多情況下都會需要吃到阿司匹林這種比較獨特的藥物，因為藥效比較明顯，可以在吃完之後立馬起到止痛的效果，大部分的疾病也需要吃阿司匹林藥物，比如説最常見的冠心病，痛風症狀，就需要長期服用阿司匹林。阿司匹林對胃是有一定刺激，飯前吃還是飯後吃...
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![少吃飯多吃菜好嗎]( "少吃飯多吃菜好嗎")
- 從營養的角度來説，多吃菜有好處，有助於均衡，身體補充各種維生素及所需的機能；但長此以往，對身體則極其不利。米飯、麪食是中國人的主食，之所以把它們稱為主食，而把各種各樣的菜餚稱為副食，這是與中國自古至今的飲食習慣分不開。碳水化合物是身體所需的“基礎原料”，人在一天之中所...
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![橘子在飯前吃還是飯後吃好]( "橘子在飯前吃還是飯後吃好")
- 橘子適宜飯後吃，理由如下：1、橘子味甘、酸，性涼，鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便祕等功效，正常人飯後食橘子或飲橘子汁，因為橘子含有的有機酸有解除油膩、消積食、止渴、醒酒的作用；2、飯前或空腹時不宜食用橘子，因為橘子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不...
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![哪種電飯鍋煮飯好吃]( "哪種電飯鍋煮飯好吃")
- 方形電飯鍋煮飯好吃，原因如下：1、方形電飯鍋採用的是上下左右全方位360度加熱方式，鍋蓋、鍋壁、鍋底同時加熱，使大米在加熱的過程中全方位受熱，燜出來的米飯色澤、口感好，非常好吃；2、方形電飯鍋是做米飯最好的工具,它的密閉性更好,可以隔絕過多的氧化反應,用時較少,因而營養損...
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![生的西紅柿飯前吃好還是飯後吃好]( "生的西紅柿飯前吃好還是飯後吃好")
- 1、西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛；2、在飯後吃西紅柿，胃酸與食物充分混合後，大大降低了胃酸的濃度，就不會結成硬塊了，因...
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![飯前吃零食好不好]( "飯前吃零食好不好")
- 原因：1．經常在飯前吃零食，會改變自身的飲食習慣，打亂腸胃消化活動的規律，影響到正常進餐；2．零食的營養成分很低，有些零食含有色素、添加劑等有害物質，有些零食富含油脂和糖分，因此，經常飯前吃零食會危害身體健康，導致肥胖；3．零食中的酸、甜、鹹等味道的強烈刺激，飯前經常食用零食可導致...
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![午飯吃什麼好]( "午飯吃什麼好")
- 1、西蘭花西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助於降低膽固醇。經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。洋葱提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。3、豆腐除了...
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![飯怎麼炒好吃]( "飯怎麼炒好吃")
- 材料：米飯適量、火腿腸一根、雞蛋一個、洋葱適量、胡蘿蔔適量、生菜葉適量、油鹽適量、做法：1、將火腿腸、洋葱、胡蘿蔔、生菜切丁；2、雞蛋打入碗中，放適量鹽，攪散備用；3、鍋內放適量油，油熱後放入米飯翻炒；4、倒入雞蛋液，翻炒均勻；5、加入胡蘿蔔、洋葱翻炒；6、加入火腿腸和生菜，加適...
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![榴蓮是飯前吃好還是飯後吃最好]( "榴蓮是飯前吃好還是飯後吃最好")
- 榴蓮一般是飯後吃最好。原因如下：榴蓮是一種具有較大刺激性的食物，人在空腹的時候，腸胃處於類似“休眠”的狀態，一下子受到榴蓮的強烈刺激適應不了，這樣會影響腸胃的功能和健康。腸胃不好的人在空腹時吃了榴蓮，易產生不適症狀。吃榴蓮的好處：榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱...
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![幾點吃午飯好]( "幾點吃午飯好")
- 1、午餐，位於一天的中間時段。一般是從上午的11:00開始，到下午13:00結束，這兩個小時，可以説是吃貨人生中的最重要時段了。而且午餐一定要保持進食在30分鐘及以上，細嚼慢嚥有利於胃部進行消化。午餐為我們提供人體需要的營養物質是非常豐富的。2、長期不吃午飯，會導致大腦需要正...
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