gi高的食物有哪些
- 美食
- 關注:2.85K次
主食:白米、炒飯、燴翻、法國麪包、培果、烏龍麪、拉麪等。
魚肉類:花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、肥腸、豬肚、牛肚等。
一般來説, gi高低是以食物中碳水化合物對血糖升降的影響為基礎來測定的, 葡萄糖、蔗糖、澱粉等含氫、氧、碳的物質是碳水化合物的組成成分, GI值60以下的屬於低GI, 60—85為中等水平, 85以上為高GI。
標籤:
gi
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/ms/99l0r.html