烤熟燕麥熱量高嗎

一、烤熟燕麥熱量不高的。因為燕麥的熱量是367大卡/100可食部分（克），燕麥本身並不減肥，而是能幫助更好的維持減肥成果。因為它本身是高膳食纖維的食物，而且吸水性強，容易產生飽腹感。但其本身而言是富含多糖的糧食，所以熱量相對蔬菜其實也是很高的。

二、燕麥本身而言是富含多糖的糧食，所以熱量相對蔬菜其實也是很高的。

三、燕麥片的能量不低，但是它含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal＝4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養很全面的，可以通便排毒。