青南瓜可以涼拌生吃不 經驗 關注:4.29K次 生吃反而還能更好的保存南瓜的營養價值,減少營養物質的流失與破壞。此外,南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。所以最好連皮一起食用,如果皮較硬,就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候,南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿蔔素,所以儘量要全部加以利用。 標籤: 涼拌 生吃 南瓜 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/z7qke7.html