泡腳的温度和時間是多少
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泡腳的温度以38至43度為宜,但最好不要超過45度。泡腳的時間不能太長,最好控制在15至20分鐘。
泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
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