跑步機速度多少合適

1、慢走。跑步機的速度調整為每小時4千米到每小時6千米即可。適合飯後散步，運動之後放鬆。

2、快走。跑步機速度調整到每小時6千米到每小時8千米即可。既能夠達到鍛鍊身體的效果，還能保持身體體形，對提高消費者的肺活量有幫助。

3、跑步。可以將跑步機速度調為每小時8千米以上。