![國中生的肺活量是多少正常]( "國中生的肺活量是多少正常")
- 肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。存在較大的個體差異。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般説，身體越強壯，它就越大。中學生的肺活量一般在3000-4000毫升左右，有較大的個體差異。...
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![肺活量大有什麼好處]( "肺活量大有什麼好處")
- 1、肺活量大的人，身體供氧能力更強。肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。2、在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境...
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![肺活量的大小主要取決於什麼]( "肺活量的大小主要取決於什麼")
- 肺活量的大小主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。...
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![正常肺活量多少毫升]( "正常肺活量多少毫升")
- 一般來説，肺活量這個問題是看人的，不同的人肺活量就是不同的，男子、女子、小孩、老人的肺活量會有很大的差異，一般來説，男生的肺活量會保持在三千五毫升左右，女生的肺活量會在兩千五百毫升左右，小朋友和老人的肺活量就可能會更低了。一般來説，肺活量的大小是不會影響人的健康的。...
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![人的肺活量一般情況下是多少毫升]( "人的肺活量一般情況下是多少毫升")
- 成年男子的肺活量約3500至4000毫升，成年女子約2500至3000毫升。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、...
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![在家鍛鍊肺活量的方法]( "在家鍛鍊肺活量的方法")
- 1、睡眠呼吸法：躺在牀上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸牀頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。此法還可助您安然入睡。2、運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨着吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。...
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![18歲肺活量多少算正常]( "18歲肺活量多少算正常")
- 肺活量指數=肺活量÷體表面積，體量面積=0.0061*身高（cm）+0.0128*體重（kg）-0.1329我國成年人：男2310，女1800，低於這個值，説明呼吸功能較弱。如果肺活量低可以多做運動，比如長跑，游泳，籃球等，平時上下班如果可以就騎自行車，上樓梯不坐電梯等，鍛鍊的方法很多，這也是提高肺活量的根本。...
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![國小生的肺活量一般是多少正常]( "國小生的肺活量一般是多少正常")
- 國小生的肺活量一般是男生2200,女生2300為正常。肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。肺活量存在較大的個體差異。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般説，身體越強壯，它就越大。...
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![18歲肺活量是多少正常]( "18歲肺活量是多少正常")
- 一般情況下，18歲年齡段的個體肺活量在2500-4500左右基本正常。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力...
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![憋氣一分鐘肺活量多少]( "憋氣一分鐘肺活量多少")
- 一般人憋氣時間在一分鐘左右，肺活量5000ml。一般成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。肺活量是指在盡力吸氣之後再盡力呼出的氣體總量，代表肺一次最大的機能活動量，也是反映生長髮育水平的重要機能指標之一。...
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![正常肺活量標準是多少]( "正常肺活量標準是多少")
- 正常肺活量標準是：男性為3500~4000毫升，女性為2500~3500毫升。經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上,肺活量是隨着年齡的增長而下降的。一般來説,年齡越大肺活量越小。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。...
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![測試肺活量標準是多少]( "測試肺活量標準是多少")
- 肺活量是一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。肺活量存在較大的個體差異。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。...
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![練肺活量最有效方法]( "練肺活量最有效方法")
- 1、提高肺活量可以通過體育鍛煉，尤其通過有氧運動，比如長跑，或者是一些快走規律性的鍛鍊，從而起到一定作用。2、肺活量高，活動耐力肯定也會比一般人強。肺活量實際上它肺通氣功能的一項指標，它是反映你生理的肺的呼吸功能的一項指標之一。正常人體在不同的年齡、不同的性別，它的...
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![小孩肺活量正常是多少]( "小孩肺活量正常是多少")
- 小孩肺活量平均參考值：男生：7歲1342ml,8歲1496ml,9歲1972ml,10歲1843ml,11歲2010ml,12歲2200ml。女生：7歲1213ml,8歲1354ml,9歲1516ml,10歲1685ml,11歲1883ml,12歲2077ml。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動...
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![十歲的肺活量是多少算正常]( "十歲的肺活量是多少算正常")
- 10歲男生的肺活量是1843ml，10歲女生的肺活量是1685ml。肺活量是檢測孩子肺部發育情況最簡單和直接的方法，但是由於每個孩子每天的運動量都是不同的，很多缺少運動量的孩子肺活量要相對低一些。...
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![測試肺活量多少時間正常]( "測試肺活量多少時間正常")
- 測試肺活量10秒左右的時間正常，肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘，最後屏住呼吸5秒鐘。...
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![小孩的肺活量多少正常值是多少]( "小孩的肺活量多少正常值是多少")
- 我國8-14歲學生的肺活量正常值為2000-2500左右，根據不同人的發育水平是有所區別的。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或呼出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮...
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![肺活量差怎麼練]( "肺活量差怎麼練")
- 1、擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起牀後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降2、挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的...3、水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要...
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![如何提高肺活量]( "如何提高肺活量")
- 1、正確呼吸：正確的呼吸是要保持平和的心態，讓吸入的氧氣可以順利到達肺葉的所有部位，呼氣的時間要比吸氣的時間長一點，儘可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。2、擴胸運動：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往兩邊進行擴胸運動，接着把手臂收放到身體兩邊。手臂往上舉時吸氣，向下回收時呼...
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![求吹肺活量的技巧]( "求吹肺活量的技巧")
- 1、抬頭挺胸直腰的正確姿勢，長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。2、深呼吸，可以增加你的肺部的空氣流量，可以在很短的時間內增加，完全不需要什麼訓練設備，關鍵是要做穩定並且深的呼氣動作，呼氣時要緩慢，儘量做到不要讓任何...
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![肺活量和體重有關嗎]( "肺活量和體重有關嗎")
- 有關。肺活量通常在臨牀上一般指的是患者用力吸氣後，然後再用力呼氣所有的氣體，這樣總呼出的氣體量即為肺活量。肺活量它受外在因素影響是非常多的，一般像肺活量跟職業有關係，年齡有關係，身高、性別、體重，甚至跟有沒有抽煙都有一定的關係，所以肺活量往往跟我們的體重是有着密切...
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![小孩子的肺活量是多少正常]( "小孩子的肺活量是多少正常")
- 肺活量是指一次深吸氣後的最大呼氣量。小兒大約為每公斤體重50到70毫升。這樣，若是一週歲左右的孩子體重約10公斤，肺活量大約500到700毫升，約為成人肺活量的1/4到1/6。安靜狀態下，年長兒童僅用12.5%的肺活量來進行呼吸，而嬰幼兒卻需要用30%左右的肺活量來呼吸，可見嬰幼兒呼吸的...
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![肺活量一分鐘多少正常值]( "肺活量一分鐘多少正常值")
- 成年人的肺活量平均值，男性為3500～4000毫升，女性為2500～3500毫升，經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或呼出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最...
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![鍛鍊肺活量方法]( "鍛鍊肺活量方法")
- 1、深呼吸：這樣可以增加肺部的空氣流量，可以在很短的時間內增加，完全不需要什麼訓練設備。關鍵是要做穩定並且深的呼氣動作。呼氣時要緩慢，儘量做到不要讓任何空氣停留在肺部。（最好是腹式呼吸，吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹）2、放鬆肌肉：然後屏住...
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![每天唱歌能增加肺活量嗎]( "每天唱歌能增加肺活量嗎")
- 唱歌實際上是聲帶振動產生共鳴後發出聲音，能夠增加人體的肺活量，改善心肺功能。除此之外，唱歌還有以下益處：1、提高免疫力。力能讓人體重的免疫系統功能下降，而唱歌是一種緩解壓力的有效辦法。長期參與唱歌的人，其體內的lgA免疫球蛋白含量比正常人提高出百分之一百五。唱歌能夠...
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