人類跑步速度一般多少正常

人類跑步速度一般5Km/h-10km/h正常。成人的跑步速度具體數值因與個人體質差異和身高體重有一定的關係，沒有固定的數值。據考證成人的平均跑步速度為走動速度的3到5倍。跑步是日常方便的一種體育鍛鍊方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝大量的水，不可以立刻蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。