基礎代謝要達到多少

基礎代謝要達到在單位時間內不超過不低於正常值的15%，如果超過正常15%稱為基礎代謝率增高。礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜不受肌肉活動、環境温度、食物以及精神緊張等因素影響的狀態。