如何計算基礎代謝

基礎代謝可通過性別、年齡、身高和體重可進行計算，但本基礎代謝計算工具僅適用於一般情況，如需得到個人實際基礎代謝情況則需使用NICE減重服務進行計算。

基礎代謝的含義如下：

1、基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

2、基礎代謝率對減肥有很大影響，每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率，節食會降低人的基礎代謝率。