過午不食平台期有多久

平台期即減肥停滯期，是體內能量消耗到一定程度時，機體產生的保護性抑制。機體為了適應過午不食的飲食攝取規律，調整代謝產生的一種正常生理現象。有些人的平台期會維持1-2周，有些人則可能持續一兩個月，甚至更久。