正常人一秒跑多少米

正常人一秒跑4米左右，合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升性生活質量等。跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據實際情況調整落腳姿態（前掌跑、全掌跑以及後掌跑）；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。