蓮子雪耳瘦肉湯的功效
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1、蓮子雪耳瘦肉湯有養顏、清火、潤肺和補充蛋白質的功效。
2、做法:
(1)準備原料:雪耳20克,蓮子50克,瘦肉200克。
(2)雪耳先用温開水浸泡發脹,蓮子去心洗淨,瘦肉洗淨切件。如家中人多,可將分量逐樣加足(此為2人用量)。
(3)各料共置瓦煲加水6碗,煲2小時,蓮子熟問透即湯成。
(4)春節過後容易滯膩,此時最宜煲此湯,既清且潤。
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