薺菜有沒有草酸
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薺菜有草酸。
1、薺菜是一種野菜,俗稱春天裏的長壽菜,營養豐富但草酸較多,草酸影響鈣質吸收,焯水是為了去草酸又不破壞其維生素及活性物質,從而最大限度保留營養。
2、薺菜可能存在農藥殘留、被廢水廢氣污染等風險,為降低這些風險,烹調時一定要先焯一下。
3、薺菜中含薺菜酸有止血作用。薺菜提取物含草酸。草酸是一些特定食物自然產生的化合物。吃太多草酸含量高的食物會給身體造成負面影響,因為這種物質可以化學綁定食物中的鎂和鈣等礦物質。
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