減脂期酸奶每次吃多少 經驗 關注:1.86W次 每天兩杯。一份200g脱脂酸奶,含有大約488毫克的鈣,所以每天兩杯脱脂酸奶即可。每天吃足夠的酸奶來攝取1100毫克的鈣,與對照組不超過500毫克的鈣相比,會導致體重減輕和腹部脂肪減少。 標籤: 減脂期 酸奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/88dg7j.html