黑豆怎麼做好吃又有營養
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黑豆可以做黑豆豬骨蓮藕湯、黑豆粥、黑豆鳳爪湯、黑豆拌花生、黑豆紅棗水等,以黑豆豬骨蓮藕湯為例,共有4個步驟,以下是黑豆豬骨蓮藕湯的詳細操作:
操作/步驟
1、黑豆放入水中浸泡
黑豆放入水中浸泡1-2小時。
2、蓮藕洗淨切塊
將蓮藕洗淨去除藕蒂,削去藕皮,切成片狀小塊。
3、豬骨焯水,加配菜煮沸
豬骨焯水,然後將藕片、黑豆、薑片和豬骨一起放入鍋中,加水大火煮沸,舀去浮沫。
4、加鹽調味出鍋
最後轉小火煲一個半小時,加鹽調味出鍋即可。
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