身體缺乏營養怎麼辦

人的營養缺乏，應該看缺少什麼，針對性的補充。對於營養缺乏的情況可以補充多種維生素，同時增加營養，多吃高蛋白。高營養的東西，同時注意補充鈣鐵鋅等。另外要多吃一點水果蔬菜，堅果，牛奶，儘量全方面的補充，有利於身體的吸收，對人的身體也有極大的幫助。每天早晚一杯牛奶，一個雞蛋。中午瘦肉，蔬菜，飯後一個水果，可以加快補充人的營養。