皮膚缺乏彈性怎麼辦

使皮膚變得有彈性的方法:

1、適量飲水:當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。

2、常吃富含維生素的食物:維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。

3、多食含鐵質的食物:皮膚光澤紅潤有彈性，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量:膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈有彈性，皺紋減少。

5、多攝入鹼性食物:當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物。