紅豆薏米蓮子粥可以早上吃嗎

紅豆薏米蓮子粥可以早上吃。

紅豆薏米蓮子粥的食材：無心蓮子10顆、薏米25g、紅豆15g、糯米15g。

紅豆薏米蓮子粥的方法和步驟：

1、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時；

2、鍋中加適量水，煮開；

3、放入泡好的蓮子、紅豆和薏米；

4、大火煮半小時，放入洗淨的糯米；

5、中火煮半小時，開始用勺子攪拌；

6、煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。