經期吃零食會胖嗎

經期吃適量的零食不會使身體發胖，還可補充能量，但一次吃的過多過飽，則會導致身體發胖。

原因：月經期間由於有經血的排出，身體處於虛弱的狀態，需要適當營養的補充。

指導意見：建議例假期間可少量多次飲食，來滿足生理對營養的需要。