晚上吃西梅零食會胖嗎

1、因為西梅里面幾乎不含有脂肪以及膽固醇，所以不用擔心吃西梅會發胖。

2、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人説，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當於吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

3、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹飪的時候，也可以放入少許的西梅在裏面。例如做沙拉、糕點等都可以。

4、西梅中含有豐富的纖維素以及有機酸等，對於預防便祕等具有重要的作用。

5、西梅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，尤其適合老人以及小孩食用。