吃什麼零食不會發胖

1、若想要吃了不長肉的零食，應儘量選擇脂肪含量較低的零食，如海苔、果凍、牛肉乾等。平時還應適當的進行體育鍛鍊，達到減肥的效果。發胖多是由於生活不規律或飲食過於油膩所導致的，而大部分零食都屬於油炸類的。

2、可以選擇一些熱量低，脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是蘋果、火龍果、菠蘿等，還有一些全麥食品，麪包，餅乾等。