米飯是高gi食物嗎 經驗 關注:8.51K次 米飯是高gi食物,因為,高GI食物包括精製穀物(白米飯,面,麪包、通心粉等);加工食品(椒鹽脆餅乾,年糕,爆米花,鹹餅乾等);甜瓜、西瓜、香蕉。注意一點,食物的GI值只是用來衡量碳水化合物類的食物對血糖的影響,和食物的營養價值完全沒有關係。 標籤: gi 米飯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/kregvj.html