年糕的熱量高嗎

年糕的熱量不高，年糕是澱粉類食物,主要成分是碳水化合物，每100g年糕的熱量是154大卡。年糕是糯米製成，吃同樣的重量，和米飯的熱量基本一致，最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度，將年糕用蒸、煮的方式製作，年糕的熱量可以降低。